2018-04-29から1日間の記事一覧

朝のゴールデンタイムの有効な活用術と夜型から朝型への変更の仕方

仕事健康法

夜型は死亡率が朝型に比べて10％も上昇する調査結果が発表されわけですが、夜型で朝型に変更したい。と思っている人は結構多いものです。しかも朝は仕事や勉強がはかどるゴールデンタイムです。ゴールデンタイムもより効率のより活用の仕方がありますので、…